Miisaska dhagaxa marmarka ah Waxay soo saartaa hodannimo qarsoodi ah oo soo jiidasho leh. Baahida dadku u qabaan qurxinta guryaha ee la safeeyey ayaa sii kordheysa iyadoo heerka noloshooda uu soo hagaagayo. Marmarka, oo ah walxo qurxin oo heer sare ah oo soo jiidasho leh, ayaa caan ku ah dadweynaha sababtoo ah qaab-dhismeedkiisa dabiiciga ah iyo cimri dhererkiisa. Dhanka kale, miisaska marmarka ayaa ugu dambeyntii midabkoodu isbeddelaa iyadoo leh wasakh badan inta lagu jiro isticmaalka maalinlaha ah. Sida saxda ah ee loo nadiifiyo loona ilaaliyo quruxdiisa ayaa noqotay arrin halis ah. Qoraalkan wuxuu ka hadli doonaa hababka nadiifinta badan ee miisaska marmarka, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si fudud u cusboonaysiiso miisaska marmarka.
Nadiifin maalinle ah
Saabuun khafiif ah: Isticmaal saabuun dhexdhexaad ah ama nadiifiye marmar gaar ah; iska ilaali xalalka aashitada ama alkaline.
Ku masax maro jilicsan ama isbuunyo; iska ilaali inaad isticmaasho burushyo qallafsan.
Daadashada, gaar ahaan dareerayaasha aashitada leh sida casiirka liinta iyo khalka, waa in sida ugu dhakhsaha badan loo nadiifiyaa.
Dayactir joogto ah
Shaabadeynta: Mari shaabad marmar ah 6-12 bilood kasta si looga hortago in wasakhdu gasho.
Nadiifinta: Si joogto ah u isticmaal rinjiga marmarka ah si aad u ilaaliso dhalaalka.
Ka taxadaritaan
Ka fogow dharbaaxo xooggan: Ka ilaali walxaha adag inay ku dhacaan oo iska ilaali xoqidda iyo dildilaaca.
Suufka dahaarka leh: Si looga fogaado waxyeelada kulaylka, dhig dheriyada kulul suufka dahaarka leh.
Dhig suufka ka hortagga simbiriirixanka hoostiisa alaabta simbiriirixanaysa si loo yareeyo is jiidjiidka.
Dayactirka xirfadeed
Nadiifin qoto dheer: Shaqaaleysii khabiiro si ay si qoto dheer u nadiifiyaan oo ay si joogto ah u nadiifiyaan.
Dayactirka burburka: Haddii ay jiraan wax xoqitaan ama dildilaacyo ah, kirayso khabiir si uu isla markiiba u hagaajiyo.
Waqtiga boostada: Febraayo-11-2025